Sa buong mundo, homosexuals bumubuo ng 2-10% ng pangkalahatang populasyon. Sa Lebanon, ang isang populasyon ng halos 4 million tao, doon ay isang pagtatantya ng 80,000 sa 400,000 homosexuals nakatira sa Lebanon. Pagtatantiya mula sa isang solong pag-aaral tapos sa Lebanon sa 1990s ay nagpakita na ang homosexuality ay mas laganap sa Lebanon kaysa sa pangkalahatan ay may panipi 2-10%.

Tomboy access sa pangangalaga ng kalusugan ay naka-kompromiso kahit na sa mga rehiyon ng mundo kung saan ang homosexuality ay tinatanggap bilang isang iba ng normal spectrum ng tao iyag. Sa Lebanon, lesbians ay kahit sa karagdagang alienated. Pre-marital sekswal na aktibidad ay shunned; pagiging isang tomboy ay isang bawal. Isang tomboy babae ay maaaring hinamon sa opisina ng doktor sa pamamagitan ng paglabas ng sekswal na aktibo at din sa paglabas bilang isang homosexual.

Ito ay nagkakahalaga mentioning na ang karamihan ng mga puntos sa ibaba-apply sa homosexual at hindi homosexual womyn. Pinili namin ang mga isyu na pananaliksik ay ipinapakita na maging mas laganap sa mga lesbians at bisexual womyn.

Mahusay, ikaw ngayon sa opisina ng iyong doktor, kung ano ang mahalaga sa kalusugan ng mga isyu para pag-usapan?

1. Sakit sa puso. Alam mo ba na sakit sa puso ay ang # 1 mamamatay ng womyn? Alam mo ba na tomboy at bisexual womyn magkaroon ng isang mas mataas na panganib para sa mga sakit sa puso? Oo, ito ay totoo, hindi dahil ikaw ay ipinanganak sa lesbian o bisexual, pero dahil maaari kang kumuha ng mga gawi na madagdagan ang iyong panganib - tulad ng labis na katabaan, paninigarilyo, buhay stressors, kakulangan ng pang araw-araw na aktibidad (laging nakaupo pamumuhay), huli na pagtatanghal sa mga medikal na pangangalaga, at marami pang iba. Tanging ang ilang mga kadahilanan na maaaring humantong sa sakit sa puso ay hindi sa ilalim ng iyong control: sa pagkuha ng mas matanda o sakit sa puso na tumatakbo sa pamilya. Gayunman, kayo ay may kapangyarihan na baguhin ang marami pang ibang mga panganib tulad ng paninigarilyo, mataas na presyon ng dugo, kakulangan ng ehersisyo, diyabetis, at mataas ang kolesterol ng dugo.
2. & Exercise Nutrition. Alam namin na ang sakit sa puso at kahit ilang cancers mangyari pa sa mga tao na gamitin ang mas kaunti. Hindi aktibo doubles ang panganib para sa mga sakit sa puso. Anumang araw-araw na aktibidad ay maaaring isaalang-alang ng isang ehersisyo, makatarungan hindi gumastos ng oras sa likod ng iyong computer screen, o manatili sa lahat ng mga weekend sa sopa. Regular na ehersisyo at mabuting nutrisyon makatulong sa iyo na mawalan ng timbang, manatili magkasya, protektahan ang inyong vessels mula sa clots, mataas na presyon ng dugo at kolesterol. Research ay ipinapakita na LBTQ womyn may mas mataas na panganib ng labis na katabaan pagkatapos heterosexuals dahil sa isang bilang ng mga kadahilanan. Isa tulad ng pag-aaral ay matatagpuan dito.
3. Ang paninigarilyo. Paninigarilyo ay maaaring humantong sa sakit sa puso at maramihang cancers, kabilang ang cancers ng gum, baga, lalamunan, tiyan, dibdib, pantog, colon, at serviks. Lesbians ay mas malamang na usok, kung ikukumpara sa heterosexual womyn. Nakatira sa Lebanon ay hindi makatulong sa iyo na tumigil sa paninigarilyo. Karamihan ng mga tao sa paligid mo ng usok, walang maayos ipapatupad no-paninigarilyo sa pampublikong patakaran at mga tao pa rin ang tingin na ito ay cool na usok. Balintuna, ito ay higit pa sa isang social pagbabawal sa Lebanon upang maging tomboy kaysa ito ay sa usok. Kahit na ang una ay isang malusog na sexual identity mo ay ipinanganak na may at ang iba pang ay isang masama ugali mo pumili ng kasama ang mga paraan. Go figure! Ngunit hindi namin masagot ang Lebanese krisis sa paninigarilyo ngayon. Ang paninigarilyo ay lubhang masama para sa iyo, alam ko ito ay mahirap na umalis, ngunit ang iyong kalusugan ay sa pustahan dito. Kung kailangan mo ng karagdagang payo tungkol sa pagtigil sa paninigarilyo, huwag mag-atubiling makipag-ugnayan sa akin sa hasan.abdessamad @ gmail.com.
4. Depression at Pagkabalisa. Studies ay pinapakita na tomboy at bisexual womyn ulat ng mas mataas na mga rate ng depresyon at pagkabalisa sa heterosexual womyn gawin. Ito ay maaaring resulta mula sa kanilang mas mataas na exposure sa sosyal na mantsa, pagtanggi sa pamamagitan ng mga kaibigan at lipunan, sa pagkawala ng mga miyembro ng pamilya 'na suporta, posibleng pang-aabuso, karahasan (hate crimes), blackmailing, di-makatarungang pagtrato sa pamamagitan ng legal na sistema, ang kakulangan ng police protection, pagtatago ng ilan o lahat ng aspeto ng isang buhay, presyon ng sumunod sa mga alituntunin ng lipunan (dress code, kasal ...), kakulangan ng access sa sapat na pangkalusugang pag-aalaga, pakiramdam relihiyon na makasalanan. Palibutan ang iyong sarili na may mga tao na naiintindihan at tinatanggap mo na ikaw ay. Simulan ang pagpaplano sa pagbuo ng isang bilog na supportive ng mga kaibigan kung hindi mo magkaroon ng isa pa. Meem nag-aalok ng isang ligtas na lugar na maaaring helpful, Helem nag-aalok ng konsultasyon para sa mga psychologist lamang 5000 ll.
5. Ng alak at bawal na gamot na pang-aabuso. Wala kaming data mula sa Lebanon tungkol sa mga bawal na gamot at alak gamitin sa mga lesbians. Pag-aaral mula sa mga bansa sa kanluran iminumungkahi ng isang pagtaas sa mga bawal na gamot at alkohol na pang-aabuso sa mga lesbians. Alkohol maaaring maging sanhi ng addiction, pinsala sa atay at tiyan problema kapag kinuha sa access. Paggamit ng drugs ay maaaring kasangkot ka sa maramihang mga kalusugan at mga legal na problema. Para sa isang malusog na pamumuhay, iwasan ang mga bawal na gamot at bawasan ang iyong paggamit ng alak hangga't maaari. Ngayon sound ko ng iyong ama, ngunit hindi ko alam kung paano pa na sabihin ito.
6. Cancers. May higit labis na katabaan, paninigarilyo at mahinang nutrisyon, at mas kaunting pregnancies, pagpapakain sa suso at regular na pagbisita sa doktor, lesbians ay mas malamang na bumuo ng cancers. Lesbians ay maaaring sa isang mas mataas na panganib para sa cancers ng matris, dibdib, serviks, at obaryo. Regular na mga pagbisita sa doktor ay mahalaga. Dapat mong makita ang iyong mga dalubhasa sa pagpapaanak / hinekologo bawat taon. Itanong sa iyong doktor tungkol sa pagsusulit sa sarili dibdib, mammograms, malambot na pagkain smears, ang bagong bakuna para sa kanser ng serviks, ano ang mga sintomas ng kanser sa matris at ovaries ay, at kung paano upang bawasan ang iyong panganib sa kanser. Maging handa sa mga sagot sa detalyadong mga katanungan tungkol sa cancers na tumakbo sa pamilya upang siguraduhin na maghanda ng isang mahusay na puno ng pamilya ng sakit na bago ipakita sa iyo up.
7. Domestic Violence. Matalik partner karahasan ay nangyayari kapag ang isang partner kusa nagiging sanhi ng alinman sa pisikal o mental pinsala sa iba. Ang karahasan sa tahanan ay maaaring mangyari sa lesbian bilang ng mga relasyon nito sa heterosexual relasyon. Walang mga istatistika ng magagamit sa Lebanon tungkol sa domestic violence sa mga homosexual mga kasosyo. Sa Lebanon, heterosexual biktima madalas na manatiling tahimik tungkol sa karahasan; ito ay inaasahan na maging kahit na mas mahirap para sa mga homosexual biktima na makipag-usap up. Ang katahimikan ay madalas na sanhi ng takot ng panlipunang dungis sa karangalan, pagkawala ng mga kasosyo sa suporta, takot na reaksyon ng manggagamot at kakulangan ng sapat na suporta sa manggagamot o sa pag-unawa. Kung ikaw o ang isang tao na alam mo ang mga biktima ng domestic violence, ako malakas ang hikayatin kayo na makipag-ugnayan sa Kafa http://www.kafa.org.lb (maaari mo ring mahanap ang Helem's pshychologists helpful)
8. Osteoporosis. Ito ay ang mga kataga na tumutukoy sa pagpapahina ng buto. Kapag ang buto makakuha ng mahina, maaari silang pahinga mas madali. Sanhi ay kadalasang aging. Osteoporosis ay maaari ring magresulta mula sa mga kadahilanan namamana at maaaring mula rin sa kakulangan ng kaltsyum at bitamina D sa aming diets. Lebanon ay natagpuan na katutubo para sa bitamina D kakulangan, na nangangahulugan na ikaw ay malamang na may mababang antas ng mga ito ay mahalagang bitamina. Hindi namin alam kung lesbians ay nasa mas mataas na panganib para sa osteoporosis, gayunman, ito ay inirerekomenda na ang lahat ng womyn dagdagan ang kanilang paggamit ng kaltsyum at bitamina D simula sa teen gulang.
9. Sexual Health. Ikaw ay hindi protektado maliban kung ang play mo ito ay ligtas. Oo, babae-sa-babae sex ay maaari pa rin sa iyo STIs (Sexually nakakahawa impeksiyon). Kung sekswal na aktibo, ito ay isang malusog na opsyon upang malimitahan ang iyong sexual encounters sa isang partner. Kung hindi ka sigurado ikaw ay nasa isang monogamous na relasyon, laging gumamit ng condom sa mga shared laruan sex at maghugas ng mga laruan sa pagitan ng mga gumagamit at bago sharing (kung naaangkop). Dildos at vibrators maaaring clean na may mainit na tubig at sabon. Silicone maaaring malinis na sa pamamagitan ng bulak para sa mga 2-3 minuto o sa makinang panghugas. Gumamit ng latex o vinyl guwantes at pampadulas para sa anumang mga manual sex (ya3ni palasingsingan / fisting, kung naaangkop). Para malaro ang ligtas, isaalang-alang ang paggamit ng dental dams sa bibig para sa sex. Ngipin dams ay maaaring mahirap makakuha sa Lebanon upang maaari mong laging bumili ng lasa ng condom at bawasan ang mga ito upang lumikha ng iyong personal na dam. Karaniwang STDs na maaaring maipasa sa pagitan ng womyn ay kinabibilangan ng: Bacterial vaginosis (BV), Human papillomavirus (HPV), Trichomoniasis "Trich", Artritis, rayuma, at sakit sa babae. Salungat sa karaniwang disbeliefs, HIV ay nakukuha sa pamamagitan ng babae-sa-babae sex. Para sa karagdagang impormasyon tungkol sa mga tiyak na STIs huwag mag-atubiling mag-email sa akin sa hasan.abdessamad @ gmail.com
10. "Coming Out". Coming out ay ang proseso ng disclosing mga sexual orientation. Ito ay kailangan upang makarating sa iyong mga manggagamot. Ito ay makakaapekto sa kalidad ng pag-aalaga na natanggap mo. Kung hindi mo ibunyag ang impormasyon na ito, ang manggagamot ay malamang na hindi maintindihan sa mga mahahalagang isyu para pag-usapan, pagpapayo upang maisagawa ang mga preventative at pag-aalaga na ipatupad. Gayunman, laging matataya ang poot ng kapaligiran karapatan sa harap ng pinto ng iyong kasilyas's. Ito ay malakas urged upang humingi ng medikal na pangangalaga sa mga physicians na alinman sa kamalayan o mapagparaya sa iyong mga sekswal na pagkakakilanlan. Sa iyong kahilingan, Helem at Meem maaaring makapagbigay sa iyo ng listahan ng mga LGBT-friendly physicians Practicing sa Lebanon.

Hasan Abdessamad, MD, ay isang dalubhasa sa pagpapaanak & hinekologo. Maaari mong maabot sa kanya sa pamamagitan ng email: hasan.abdessamad @ gmail.com